肌をキレイにする秘密の睡眠時間とは！？

こんにちは！

みやーです。

今回紹介するのは、

「肌をキレイにする

秘密の睡眠時間とは！？」

です。

肌ケアを意識した睡眠時間が実はあるんです。

その時間とは、、、

ずばり！

「午後22時〜午前2時までの睡眠！」

です！

この時間は「シンデレラタイム」

とも呼ばれ、

肌のターンオーバーを促進させる効果

があると言われています！

この時間はお布団に入ってぐっすり寝ることを

心がけましょう！

最後まで読んでくれたあなたにはいいことがあるかも！？

ではまた！