運動をしよう！

こんにちは！

みやーです。

今回は

「運動」

について話していこうと思います。

みなさん最近運動はしていますか？

怠っていませんか？

そんな僕もあまり出来ていませんが笑

運動は目の下のクマや、顔色の悪さなど

といった血行不良が原因で起こる肌トラブルを

解消してくれます。

血液の流れが滞ると、必要な栄養素が届け

られなかったり、肌代謝が悪くなったりと

良いことがありません。

運動をすれば肌の新陳代謝も上がり、

ターンオーバーの活性化に繋がります。

なので運動は必要不可欠なのです。

しかし、運動というワードに抵抗がある方も

いるのではないでしょうか？

確かに学校などの体育は定められたことだった

ので我慢してやっていたかもしれませんが、

大人になって自分から進んでまでやろうとは

あまり思いませんよね笑

そんな方はネットで調べた簡単なストレッチ

からでも良いので寝る前などに行い、

習慣づけできるよう心がけましょう！

最後まで読んで頂きありがとうございました。

ではまた！