こんにちは！ みやーです。 今回は 「運動」 について話していこうと思います。 みなさん最近運動はしていますか？ 怠っていませんか？ そんな僕もあまり出来ていませんが笑 運動は目の下のクマや、顔色の悪さなど といった血行不良が原因で起こる肌トラブル…

こんにちは！ みやーです。 今回は前回に引き続き 「昼食・夕食」 について話していこうと思います！ 昼食・夕食などは時間が無かったり、 日中の疲れから適当にファストフードなどで 済ませてしまう方もいるのではないでしょうか しかし、大事な食生活なの…

こんにちは！ みやーです。 今回は 「朝食」 について話していこうと思います！ みなさん朝食は毎日食べていますか？ 朝食は肌に関係するだけでなく、 その日の体調にまで影響するものなので 決まった時間に食べるよう心がけましょう。 さて、それではどんな…